¿Cuál es el mejor tratamiento para la flacidez del rostro? Bien sabemos que con el pasar de los años el colágeno va disminuyendo y nuestra piel cambia. Y, sí, es cierto que no podemos parar el reloj, pero contamos con métodos, tanto ancestrales como muy modernos, que pueden ayudarnos a mantener una apariencia fresca y lozana.
En este post queremos compartirte algunas soluciones preventivas y correctivas si sientes que tu cutis comienza a perder elasticidad y firmeza. Veamos algo de Yoga facial.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la flacidez del rostro?
Durante el proceso del envejecimiento comienza a escasear la producción de colágeno, la proteína más abundante y quizás más importante de nuestro cuerpo.
Esto produce que progresivamente la piel vaya perdiendo elasticidad. También influyen causas genéticas, hormonales, tu salud y estilo de vida.
Hay muchos tratamientos paliativos y correctivos para tratar de mantener un rostro lozano. En primer lugar hay que tener en cuenta lo básico: una alimentación rica en nutrientes, buena hidratación, actividad física, cuidar tu exposición al sol, entre otros. Por otro lado, hay diversos tratamientos dermatológicos para mantener el brillo y la firmeza del cutis.
Los ejercicios pueden ayudarte porque estos se encargan de poner a trabajar los pequeños músculos que se encuentran debajo de tu piel. En esa onda va el yoga facial.
¿Cómo evitar la flacidez del rostro? veamos 15 ejercicios de yoga facial
El yoga facial y sus técnicas milenarias son originarias de China y extendidas hasta Japón, Dubai y Tailandia, lugares donde gozan de gran popularidad. Hoy día se conocen mundialmente.
Los gestos del yoga activan la circulación sanguínea, oxigenando los músculos y buscan hacerte lucir más firme en mente, cuerpo y espíritu.
Estos ejercicios afianzan en nuestra cara decenas de músculos y apenas cinco minutos son suficientes para cumplir tu rutina. Veamos 15 ejercicios que puedes incorporar a tu plan de entrenamiento en casa:
- Eleva los párpados y abre la mirada. La musculatura alrededor de los ojos gana volumen.
- Sube la comisura de los labios, con esto ayudas a fortalecer la musculatura alrededor de la boca.
- Baja y sube los hombros, esto activará la circulación.
- Estira el cuello. Coloca la mano derecha sobre el hombro izquierdo y ladea la cabeza hacia el lado contrario sin levantar los hombros. Hazlo hacia ambos lados.
- Tornado. Recorre con la lengua la parte interior de los labios 3 veces y repítalo en la dirección opuesta. Traga.
- Dibuja una U con los labios y llévalos todo lo que puedas hacia la izquierda. Mantén la postura durante 5 segundos (recuerda seguir respirando). Haz el mismo movimiento hacia la derecha y mantén 5 segundos más.
- Con el rostro relajado, baja los párpados como si fueras a cerrar los ojos, pero sin llegar a cerrarlos por completo. Después, con los ojos entrecerrados, mira hacia la izquierda durante 5 segundos y después hacia la derecha otros 5 segundos.
- Beso al cielo. Inclina la cabeza hacia atrás y mirando hacia arriba, da un beso al aire. Repite este ejercicio unas 10 veces y termina relajando la cara y respirando de manera profunda.
- Pez. Succiona las mejillas todo lo que puedas y mientras mantienes esta posición da golpecitos en ellas con las manos. Mantén esta posición durante 30 segundos y repite 10 veces el ejercicio.
- Boca en O. Primero sonríe abriendo la boca y formando con ella una O. Después cubre los dientes superiores con el labio superior y sonría de nuevo. Repite ocho veces. Para que este ejercicio resulte más efectivo, aumenta la resistencia, pon los dedos índices en forma horizontal sobre los pómulos.
- Boca hacia el lado. Haz una mueca torciendo la boca hacia el lado izquierdo, como si quisiera señalar la oreja del mismo lado. Sostenga 5 segundos, relaje y repita el ejercicio al lado derecho. Haga tres series de ocho repeticiones cada una, alternando ambos lados.
- Lifting. Pon los dedos índice en las puntas exteriores de las cejas. Abre los ojos ampliamente y estira las cejas con los dedos. Mantén la posición durante 10 segundos y repítelo dos veces más.
- Sorprendido. Abre muy bien los ojos, pero ojo ¡no arrugues la frente! Mantén esta posición mientras realizas cuatro respiraciones profundas y luego cierra los ojos 10 segundos. Repítelo 10 veces.
- Piel brillante. Aprieta suavemente las mejillas y toda el área de la cara con el pulgar y el dedo índice, incluso en el surco nasolabial, durante 30 segundos.
- Trompetista. Despacio, llena las mejillas de aire y luego pásalo de un lado al otro durante 30 segundos. Para mantener el área de los labios fuerte y suave, puedes poner una mano sobre los labios.
¿Cómo eliminar la flacidez del rostro? 3 soluciones correctivas
Si sientes que ya es muy tarde para intentar la yoga facial ya que la flacidez se está instalando en tu rostro, te recomendaremos 4 tratamientos estéticos seguros, eficaces, modernos y médicamente recomendados.
Recuerda siempre primero consultar con un especialista y verificar que tienes todas las condiciones para poder someterte a cualquiera de estos procedimientos. También, posterior a cada sesión, cumplir con todas las indicaciones médicas para que los resultados sean perfectos.
1.- Tratamiento con radiofrecuencia
Ayuda al crecimiento de nuevas fibras de colágeno al retraer las fibras envejecidas.
2.- Lifting facial con HIFU 4D
Es un tratamiento integral que ataca todo el rostro, ayudando a combatir la flacidez facial, los párpados y cejas caídas, eliminar la papada, entre otros.
3.- Láser CO2 fraccionado
Ayuda a regenerar el tejido, estimulando la aparición de nuevas fibras de colágeno. También ayuda con las imperfecciones de la piel y las arrugas.
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